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为什么抑郁如此严重?如何缓解抑郁症

发布日期:2021-01-02

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任何人都可能出现抑郁,之前感觉抑郁离自己很远,直到上了年纪,关注抑郁,才发现不分国籍,不分身份,越来越多的人患上了抑郁症。

总理总统(丘吉尔,亚伯拉罕·林肯),杰出的影星(金·凯瑞,张国荣),杰出的艺术家(梵高,海子)……和他身边的普通人。其实抑郁,它真的会发生在任何人身上,即使是那些看上去快乐的人。要知道有多少抑郁的人,就是一个微笑,一个抑郁的人。

据数据统计,每15个成年人中估计有1个患有抑郁症,每6个人中就有1个在人生的某一阶段经历过抑郁。抑郁可以在任何时候发作,但是平均而言,抑郁的高发年龄是20-60岁。生活在青春期、更年期和老年期的人、人际关系不好的人、离异的人、独居的人、压力很大的人、身体疾病或慢性疾病的人……这些人更容易抑郁。

一、为什么抑郁如此严重?

1、抑郁障碍病因复杂,以内源性和外源性为主。

2、内在性,是由体内因素引起,具有明显的生物学特征,如:家族遗传,脑部结构等。张国荣是一位内源性抑郁症,而不是一种入戏过深的流言等等。

3、外部性,是由外部环境事件引起的,是对人生挫折、不幸事件和压力等心理刺激反应的结果。比如童年创伤,很多青少年抑郁,背后都有一个生病的家人在支持着。

4、具体的起因往往连心理咨询师都很难辨别,很多时候是多个因素交织而成。当然,抑郁并不等于软弱矫情,心理质素并不强,而是一种实际存在的心理障碍。

二、诊断出抑郁,该怎么做?

抑郁是最容易治愈的精神疾病之一,80%至90%的抑郁症患者最终对治疗反应良好,几乎所有患者的症状都得到了缓解。

1、不要害怕,要保持自信,并积极配合治疗。

2、轻、中、重度抑郁症患者可采用心理疗法,药物疗法,或结合心理疗法、物理疗法联合应用。

3、从临床资料来看,药物和心理治疗的结合,可以降低抑郁症的复发。

4、除依赖药物治疗缓解症状外,还有一些药物无法解决的特殊问题,如:自暴自弃、消极消极、自卑、应付能力差等,都是心理治疗发挥作用的领域。所以心理治疗在维持期的效果十分明显,有利于改善预后。

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