一、抑郁症对人的影响有多大？

忧郁不是心理感冒，它是导致全球范围内残疾的主要原因。全球有3亿人正遭受抑郁，忧郁会让人失去快乐和动力，使人变弱。在全球范围内，抑郁是主要致残因素。

二、抑郁症究竟是怎么样的？

有人认为抑郁是一种短暂的情绪状态，认为抑郁只是难以度过，然后它就消失了。类似地，大众文化将抑郁症称为“精神感冒”，认为其作用与感冒有相似之处。

1、事实上，临床抑郁症，包括严重抑郁症，双相性情感障碍(躁郁症)和心境恶劣等类型，都是具有极大破坏性的精神疾病。

2、尽管大多数抑郁症患者都有过悲伤的经历，但是悲伤不仅仅是短暂的。抑郁的人承受着巨大的痛苦，经常不能体验到快乐，没有精力，不能集中精神，睡眠和饮食失调。

3、抑郁症的发作可以持续数年，抑郁症患者一生中会经历多次抑郁症的发作。另外，抑郁症患者通常无法正常上学或工作，并且很难长期参与社会交往。

4、在严重时期，抑郁可以导致人们自杀。

三、如何建立并保持自己的身份？

1、寻求治疗

心理治疗和抗抑郁药物已经被证明可以治疗抑郁症。进行有效的治疗可以减少抑郁症患者遭受痛苦和感觉障碍的时间，帮助抑郁症患者努力与工作、活动和爱人建立联系，并对“我是谁”有更积极的看法，对“我能是谁”有更大的希望。

2、抑郁并不是我们核心身份的一部分

虽然我们正处于抑郁期，即使我们现在功能有限，我们仍然需要提醒自己：我还是我，我只是生病了。所以，要避免人们对我们的行为产生误解，我们应该让最亲密的人知道我们很沮丧，并能帮助我们与他们保持联系。

3、抑郁的人只不过是“懒惰”或“在钻牛角尖”罢了。

普及关于精神疾病的知识，普及如何处理抑郁，以及如何帮助患有抑郁的人得到正确的治疗，这将有助于打破抑郁窃取我们身份的恶性循环。