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焦虑症在某些方面也有好处

发布日期:2021-02-11

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我们常常在某些场景和身份中感到无端的慌张、担忧、恐惧和恐惧,我们常常通过与他人的比较来衡量自己的地位,但我们很容易发现,我们总是感觉自己很糟糕,怎么努力都比不上别人,怎么努力都达不到自己的标准。

一、焦虑症的好处

它提醒我们不要只是停留在现状上,而是要不断去改变。我们只需做一点改变,就会很出色。这几天我们都为过去的努力而自豪,但是很快,我们又觉得自己还需要继续努力。陷入了不停的寻找和努力中。不努力,不努力,不努力,就不能解决为什么要强迫自己努力的感受和声音。

二、用功控制感真能控制吗?

变化莫测的事情,我们很难控制,但我们仍然要控制,生怕被前进的队伍淹没,正如俗话所说:“长江后浪推前浪”我们怕死在沙滩上。因为不努力也会让自己变得不激进,一旦开始自我谴责,就会持续很久。勤劳的人也会怪自己为什么懒惰。不管我们是否努力,都会陷入“两难”的境地,出现各种声音(指责、批评、责备、责备)。

焦虑不安不断,但是我们能控制的东西,我们能控制的东西,感觉很糟糕,不能控制,害怕,但是什么是我们不能控制的?例如:飞机的起飞时间是我们无法控制的,但是我们可以控制我们的起飞时间,如果我们能够按时到达,这并不怪我们,我们只能控制我们能够控制的时间,但是如果飞机本身提前或者改变了时间,你们就不能按时完成订单。

自我责备会让我们再次陷入糟糕的感觉中,然后为了不让自己糟糕,重新开始寻找更多,寻找生活,让自己感到努力很好,然后继续恶性循环。从认识自己开始结束这个循环。

昭阳医生

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本文出自 昭阳心理之家 ,原文链接:http://xqxinlizixun.net/1363.html 。如若转载请注明出处。

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