许多人质疑，心理咨询到底有没有用，需要不需要，是一种“矫情”！事实上，简而言之，心理咨询就是一项心理健康服务！事实上，就像医疗保健一样，我们在日常生活中也会有生理方面的疾病，也会有心理方面的问题！

不过长久以来，一些小小的心理问题，我们自己都能得到一些缓解，有些会向朋友倾诉，有些会向有经验的人请教，或者通过阅读，听音乐，运动，唱歌，旅游等方式来放松自己！因此，一般来说，轻微的心理问题都可以通过自己，或者别人的帮助来调节！但其中也有一些较为复杂、严重的心理问题，要靠个人甚至周围人的力量来解决是很困难的！比如我们常见的忧郁情绪，焦虑反应，恐惧表现，强迫行为等等。

在我国，心理服务还处于非常早期的发展阶段，所以大家对心理健康和心理咨询的认识还不够强，心理健康还没有得到广泛的普及。但心身健康服务，在西方许多国家，早在上世纪二三十年代就已十分普及，也十分成熟！即使在许多国家，也很早就将心理咨询纳入医疗保险制度！

一、做心理咨询有用吗？

1、从心所生。

事实上，我们很多身体方面的疾病都和精神状态有很大关系。长时间处于焦虑状态的人，食欲减退，失眠，甚至会导致很多身体方面的疾病。比如，口腔溃疡、脱发、消瘦，甚至有些肠胃疾病。

2、心理不健康也会引起一定的社会危害。

例如一个情绪不稳定的人，由于一些小事，很可能会引发一些对他人不利的行为。比如，家暴，校园暴力，甚至是蓄意杀人。这样的事，大家只要稍微留意就能发现身边，或者媒体会报道得很多。曾经有一个著名的作家说过一句话，“人啊！“你究竟是罪还是病”！实际上从许多恶性案件中，罪犯深究下去，其实都有一些心理方面的缺失，很多都是因为心理不健康，逐渐导致了恶性行为。

3、群体型心理不健康还容易酿成某些社会事件。

例如有些心力交瘁、心理不平衡的人聚在一起，就很容易结成帮派，做出危害社会、危害他人的团伙性行为！因此，在何种情况下需要心理咨询？有一些很严重的心理问题，比如神经性恐惧、焦虑和抑郁，大家都不需要多说。

但对于一些一般性的心理问题，如何判断是否需要心理咨询服务？一般情况下，由于一般事件的影响，而产生的不良情绪，持续一个月以上，而无法自行解决的，其实需要心理辅导的帮助！

二、心理咨询服务的范围

1、比如感情方面的问题就是需求比较大的方向，比如失恋走了，婚前犹豫害怕，夫妻矛盾，感情修复等等。

2、在亲子关系、亲子教育方面，也比较多。

3、在遇到重大决策问题时，产生一些矛盾心理等，都是可以借助于心理顾问的帮助！由于心理咨询师所提供的极具滋养气氛的帮助，求助者能够很好地意识到自己，找到自己内心真正需要的！

总而言之，心理辅导是一个很重要的保健服务行业，完全可以等同于看医生看医生，相信会越来越普及，给大家提供越来越多的帮助！

昭阳医生

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