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为什么重建信任如此困难?

发布日期:2021-02-07

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近年来,人们一直在思考这样一个问题:在各种关系中,什么是真正的信任?很多人问我,因为在不同的关系中,是如何受到伤害的,并且希望重新建立信任。

他们的烦恼在于:经历了一些伤害,明明信任已经破裂,明明看着眼前的人已经不再信任,但是想到关系会变好,少之又少,想要尝试信任,却不知如何去信任?很多人会选择装作什么都没有发生,隐藏内心的痛苦和怀疑,但是有时候却会面对情绪的爆发。

还有些人,认为自己应该信任,而在做不到的时候,往往自责不已,觉得自己搞砸了;无论是哪种情况,都将承受长期的情绪反复与煎熬,重建信任将变得遥不可及。

一、为什么重建信任如此困难?

经常听到有人说:“事情到了,为什么我就是忘不了,为什么就是不能回头,为什么就是不能重蹈覆辙?”由于在一段关系中,如果信任崩溃了,那么重建信任就会变得非常困难。但是比重建信任更难的是,我们可以忽略信任崩溃带来的影响。

许多女性朋友对我说,丈夫出轨后回到家,只要不提过去,就会觉得日子还可以继续。可是,在他们心里,感情早就发生了翻天覆地的变化。

二、夫妻矛盾之处在哪

1、丈夫认为事情已经过去,应该放手。可是妻子却因为丈夫的出轨而引起信任的崩溃,再也不能相信丈夫了。难的是,我们常常不能理解信任的崩溃,以为它只是一件小事,随着时间的流逝而淡忘,却从来没有意识到它是一件大事,足以动摇两人关系的基础。

如果把关系比作一棵大树,那么信任的崩溃就像是把树连根拔起。所以第一个影响重建信任的是我们的认知,如果我们认为这只是一件简单的事情,对它寄予过高过快的期望,很容易让人失望,反而很难达到目的。

2、与其忽视信任缺失的影响,忽略裂痕的存在,不如面对现实,接受信任崩溃对关系的真正冲击。重建信任,先接受不信任吧。为什么很多人试图重建信任却失败了呢?除了我们之前忽略现实的影响外,还有一点非常重要:选择了一个错误的重建信任路线图。

三、存在着两种错误的信任重建路线图

1、因为对他人的信任受到了伤害,所以继续努力寻找下一个值得信任的人,然后再次受伤;

2、因为相信别人会受伤,所以要努力去改变那个让你受伤的人,希望以后他能让你不再受伤。其结果是不断的变化和伤害。这份路标看起来像是重建信任,实际上是对危楼的修复。当你们的感情破裂时,实际上你内心深处最真实的想法是,你已经不再把未来完全寄托在一个人身上,甚至换一个人也不能。

所以,真正的感情信任来自何处,何去何从,来自我们自己。假设你上了这个课,你失败了,你也肯定会在真实的关系中得到回报。

本文出自 昭阳心理之家 ,原文链接:http://xqxinlizixun.net/1390.html 。如若转载请注明出处。

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