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青少年心理健康问题的应对方法有哪些?

发布日期:2021-03-26

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通过调查发现,影响青少年心理健康的因素主要有生物、家庭、学校、社会文化和个体等,因此,应从生物、家庭、学校、社会文化和个体等多个方面入手。

一、如何应对青少年的心理健康问题

1、应重视源头预防。

一些遗传基因,不良的产前环境和不良的早期发育环境可能是导致ADHD、学习技能障碍、智力异常等心理障碍的主要原因。所以,保护优良基因,减少遗传疾病,创造良好的产前环境和早期生活环境,是预防某些心理疾病发生的前提和基础。

2、创造良好的家庭环境,让青少年获得足够的安全感。

少年和父母之间的依恋关系以及父母权威形象的确立,都是在婴儿期完成的。所以,父母应该在孩子小的时候就重视沟通,切不可采取生硬、简单的独裁教育方式。

对于青少年来说,家长应该更加关注他们的成长,肯定他们的成熟和明辨是非的能力,给他们一些空间和自主,并和他们建立一定的平等关系。面对错误和挫折时,给予相关的忠告,帮助他们分析,让他们感到父母是站在自己的立场,是在帮助自己。但父母不能姑息少奶奶的不良行为和不合理要求。

二、怎样克服由适应不良引起的困扰

1、要通过团学活动和各种社团活动,提高学生的心理素质,增强学生的应变能力。

2、分层次教学使学生量力而行,是解决学生因学习而产生焦虑、心悸等心理和躯体症状的关键。老师要把关心学生当作自己的天职,对学生进行多样化的评价,努力发现学生的优点,尽量让每一个学生都有被需要、被重视、被接纳的感觉,让学生有一种归属感和信赖感。

3、少年应掌握一定的心理学知识,学会合理调节自己的情绪。要注意的是,十有八九人生不如意,谁也不能光着脚走一辈子的坦途,并且学习沟通技巧,建立良好的人际关系,遇到困难时能得到同学们的尊重、信任和友爱,才能有效地处理不良情绪。

4、青少年应该注重个性的培养,学习使用控制情绪的策略,比如在生气的时候采取解决问题的策略等等。应对青少年心理健康问题,首先要受到全社会的重视,其次是全社会的行动。要知道,青少年的心理健康问题不仅要由青少年自己来面对,这是全社会的责任。

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