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强迫症患者包容同事的坏习惯的建议有哪些?

发布日期:2021-04-27

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典型的强迫症患者说:我真的不能容忍任何错误,事情都在追求完美。但是,正因为我的人格,在职场上和同事交往困难,谁都不能完美。所以强迫症的我,应该怎样包容同事的坏习惯和错误呢?

在不和谐的环境中生存下来,一味地谴责别人,不考虑自己的缺点,无论去哪里都会生活不和谐。在工作中也是如此。在和周围的同事交往的过程中,一味地批判别人,忘记审视自己,只能让自己生活在不和谐的氛围中。

每个人都是独立的个体,有不同的性格和习惯,如果你总是从自己的立场和利益看待别人,总是希望别人满足自己的需求,那就注定你不会幸福,烦恼和痛苦总是伴随着你。面对这样的苦恼,不认真审视自己,改变自己,换工作到哪里都会遇到这样的问题。也就是说,如果不改变心情的话,只想换工作改变环境,就不能从根本上解决问题。那么,具体该怎么办呢?请看以下几点建议:

1、开阔胸怀,包容不同。

一个人只是批判别人,不能容忍别人的坏习惯,主要是因为他自己心胸狭窄,心里只能容忍自己,但不能容忍别人。花园因颜色而鲜艳,要认识到事物的多样性,以容忍的心情面对,才能和不同的人和谐相处。

2、多为别人考虑,少自己。

人际关系和谐的最高境界是不利于自己,专门利用人。因为很多人不能这样做,所以和别人建立和谐的人际关系并不容易。但是,我们至少应该平等地等待人。工作时要站在别人的立场上思考,知道别人真的需要什么,知道自己应该怎么做。

3、寻找你和别人的共同点。

每个人都有自己的个性,如果经常看到别人的优点,自然就可以和别人和谐共处。所以,可以找到一张纸,列出有很多小缺点的同事的优点,不会那么在意他们的缺点。经常这样做,不能容忍的强制观念会自觉消失。

4、不要抓住事情。

清楚地区分自己的感情和现实情况,防止过度兴奋使自己陷入紧张和兴奋,做不友好的事情。另外,不要过于关注别人,不要以自己为中心判断事情,不要在没有任何根据的情况下把事情联系在自己身上。同时,也不要因为不安而认真工作,不要因为追求心灵的舒适而把自己带入过度劳累的状态,遇到干扰而不要紧张。

5、劳动逸结合,被视为。

接受同事的错误,多用于创造性的工作,不能用于人际关系。平时多休息,不要无缘无故地怀疑别人,也不要让自己一直工作。因为持续的工作只会使自己陷入紧张状态,所以紧张的时候不可避免地会怀疑别人。

6、要学会直接表达。

不能包容同事的错误的人,在和人交往的时候总是害怕惹人生气,总是小心,结果只能让自己承担更多的错误,最后疲惫不堪。要改变,就必须诚实地和同事交流。自己的精神压力压力很大,是因为误解了别人表达的意思,其实很多事情像自己想象的那么复杂。

本文出自 昭阳心理之家 ,原文链接:http://xqxinlizixun.net/1706.html 。如若转载请注明出处。

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