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遇到老年抑郁症,你能做什么?

发布日期:2021-04-10

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许多人在退休后就会患上抑郁症,这主要是因为他们很难适应角色的变化,老年人如果患上抑郁症的话是非常危险的,这个时候家人一定要好好照顾好,而且我们也知道抑郁症是一种心理疾病,在照顾的过程中一定要把握一些注意事项,一起来看看该如何处理。

抑郁是老年人常见的精神障碍,60岁以上的人有30%-65%的人有抑郁症状,抑郁是老年人自杀的重要促发因素,自杀是抑郁症最严重的负性后果,抑郁经常导致严重的情感痛苦,从而减少社交活动和身体活动,失眠、厌食和机能差,不幸的是,老年抑郁症得不到识别,得不到及时治疗。对老年人抑郁症,一般采用心理治疗、物理治疗及相关治疗相结合的方法。

在这一治疗中,心理治疗的地位非常重要,它通过倾听、理解、疏导、鼓励和保障,使病人产生安全感,树立自信心,帮助病人扩大活动范围,增强适应社会和环境的能力。

1、孩子们的陪伴和电话是一种解压剂和暖心剂。

子女要多关心老人的思想和情绪,更要了解老人的需要,给予老人最需要的关怀,建议子女每周给父母打2~3次电话,一通问候的电话就像是一瓶热气腾腾的药丸,会让父母感受到爱的温暖。年青人要多陪老人,不仅是吃饭,还可以陪老人看电影、出去游玩等,与父母一起活动就像解压剂,能缓解因孤独而产生的压抑感。

2、社区花样活动是一种强心剂。

假如家人真的无人陪伴,到社区去找个朋友也是可以的。社会上,老年人的心理健康能够得到管理,获得面对面的情感交流和社会交往,还可以组织棋类、围棋、书法、绘画、手工、保健舞蹈、合唱团、京剧等游戏活动,大大减轻老年人的孤独感。

3、多学多爱好,多活动,不讳疾忌医。

为了防止老年抑郁,燕江陵还建议:一要个性健全,老人们要尽量开朗,合群,多培养一些兴趣爱好,生活中要尽量自立,不要过分依赖他人。
第二要在力所能及的范围内多运动,要经常晒太阳,注意平衡饮食。
最后,专家呼吁,需要子女、家庭及社区、社会对老年人的精神世界给予更多的关注,增加老年人与社会的联系,增强老年人解决实际问题的能力,引导老年人进行适当的锻炼,做一些有意义的事,提升自我价值感和希望感,必要时应积极寻求专业心理医生的帮助,尽早就医。

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