首页 » 心理咨询 » 如何摆脱自卑教你焕发自信

如何摆脱自卑教你焕发自信

发布日期:2020-11-11

浏览:1次

事实上,许多有才华的人都因为内心的自卑,不露锋芒,不与人争斗而沦为无人欣赏的境地。“千里马常有,伯乐不常有”,并非所有瘦弱的千里马都能遇到自己的伯乐,也不是所有蒙尘的珍珠都能遇到识破智慧的智者,要想别人欣赏自己,就要摆脱自卑,敢于露才。那么如何才能走出自卑的阴影,去迎接一个全新的自己呢?

一、如何才能走出自卑的阴影,去迎接一个全新的自己呢?

1、正确认识自己,提高自我评价

一个人如果能够正确认识自己,并不断提高自我评价,那么他就会更多地关注于接受别人对他的低估,而非高估。

在与别人比较时,大多数人也喜欢把自己的缺点和别人的优点比较。越比越觉得自己不如别人,越比越气馁,自然而然地产生了自卑感。其实,我们每个人都有自己的优点和缺点,要正确地认识自己,才能消除自卑心理。善于自我满足,消除自卑心理的人一般都比较敏感脆弱,经不起挫折的打击。一旦遇到挫折,

2、增强自信感,自我满足

很容易意志消沉,增强自卑感。因此,凡事应不拘一格,善于自我满足,知足常乐,不论人生、工作、学习,都不要设定过高的目标,这样,就容易达成目标,避免出现挫折。

3、敢于证实别人的眼光

敢于正视别人的眼睛是心灵的窗户,一个人的眼睛能折射个性,透露情感,传递微妙的信息。不敢正视别人,表示自卑、怯懦、害怕;躲避别人的目光,则反映了一种阴暗、不坦荡的心态。

因为,正视别人就等于告诉对方:“我很诚实,光明正大;我很尊重,很尊重,很喜欢你。所以,正视他人,是积极心态的反映,是一种自信的象征,更是一种人格魅力的展现。直面挫折,增强心理平衡自卑的人大多数心理防御机制不健全,自我评价认知水平较低的人较多。

二、正确认识自己的方法

因此,遭受挫折和失败时,不要怨天尤人,也不要轻视自我,要客观地分析环境和自身情况,这样才能找到心理上的平衡,才能发现生活中到处都是机会。

1、积极参与各种集体

积极参与各种集体活动自卑的人多多少少都会有一种孤独感,会觉得不能和别人相处,此时我们可以多参加一些集体活动,多参加一些竞争活动,丰富自己的生活,同时也多与人群接触,与他人交往更能提高自己的心理素质,使自己的内心更加强大,自卑感自然会随之逐渐消退。

2、用行动来证明自己

用行动来证明自己的能力和价值其实,是看一个人是否有价值,根本用不着深奥思考,也用不着问别人,谁需要你,你就有价值,你能做的事,你就有价值。

总之,你能做的事情的大小,决定了你的价值。所以,你可以先选一件自己比较确定也比较有意义的事去做,完成后,再去找目标。这样,你就可以不断地收获成功的喜悦,并在成功的喜悦中不断地向更高的目标迈进。

每一次成功都会增强你的自信,削弱你的自信心,而一连串的成功也会让你的自信更加坚定。当你切身感受到你可以做一些事情的时候,你还有什么理由去怀疑自己的价值?

本文出自 昭阳心理之家 ,原文链接:http://xqxinlizixun.net/505.html 。如若转载请注明出处。

引发抑郁的诱因是什么?

引发抑郁的诱因是什么?

忧郁,犹如一团雾。当你还没注意的时候,这雾就已经弥漫了;你不知道这雾什么时候会消散,只知道自己身在其中,混乱一片,看不清方向,就这样迷失了。

2021-02-20

为什么抑郁如此严重?如何缓解抑郁症

为什么抑郁如此严重?如何缓解抑郁症

抑郁是最容易治愈的精神疾病之一,80%至90%的抑郁症患者最终对治疗反应良好,几乎所有患者的症状都得到了缓解。

2021-01-02

抑郁症的表现?如何对待忧郁症?

抑郁症的表现?如何对待忧郁症?

忧郁症是能够医好的,而精神分裂症大部分难以痊愈,且会发作。忧郁症也不会发展趋势为精神分裂症。你抑郁了,表明并不是精神分裂症,从某种意义上说这是一个好的数据信号。

2020-12-31

抗抑郁药到底吃还是不吃

抗抑郁药到底吃还是不吃

有了病,就要吃药,这似乎是很明显的道理。但是对抑郁症(抑郁症)来说,这个问题就不那么容易了。由于担心抗抑郁药的副作用和不良反应的危险,许多抑郁症患者及家属在面对医生开的药时,心里十分纠结。

2020-12-28

在线咨询

020-82382600

在线咨询