每一个人都是有被了解的期盼，也是有被洞察后的害怕。小伙伴们在了解我技术专业是社会心理学之后，联系我的大多数是问：有哪些检测来帮我测一测啊？在心理辅导组织工作后发觉，释梦，沙盘模型，绘画社会心理学全是很受欢迎的课程内容，每一次一开班还没有宣传策划就早已满员了。
大家都很怪异，不，很惊讶，如何就根据一幅画，一个梦，一个沙具，就了解这一人的个性特性，乃至是岗位喜好。

从中学刚开始做了的许许多多的检测，从选一个照片看着你近期的生活状态到测你黑喑特性到技术专业的心理测验评定量表SCL-90，MBTI这种检测都试过。并且非常好的一点是，一些趣味测试是能够记牢且用在自身的与人相处中，很增粉的哦。

因此，近期准备学习培训绘画社会心理学，才并不是为了更好地在相处中装B，主要是为了更好地提高专业技能哈。话题讨论回家，大家来聊一聊在检测中大家得到 了哪些？“哇，其实是那样的啊！”“恩啊，很准呢，我时下就这样。

”“朋友看一下，能够多了解一下她。”“觉得又多认识自己一点了呢！”与其说对做检测招架不住，倒不如说是认识自己乐在其中。大家终其一生都会认识自己，当处于分叉路口，当碰到大事件，大家越迫不及待的想要知道，自己确实要想哪些？我该选择什么才绝不后悔。

心里咨询师的发展中有一个很重要的环节便是自我认识，接纳长期的心理辅导来持续的认识自己。许多的求助者资询的总体目标也是有“希望更为掌握自己，想更强的发展。”大家常说，生命中最重要的便是碰到了解。

1、你确实掌握你自己吗？

2、怎样来更强的掌握我们自己呢？社会心理学中有一个很重要的定义便是“自我觉察”，做为二十一世纪的必需生存能力之一，这类意向和工作能力包含掌握我们自己是什么样的人，及其他人眼里的我们都是如何的。一个清楚的自我觉察能够协助大家作出更聪明的决策，有更强的职业生涯发展乃至是创建更强的人际交往。

大家先了解一下自我觉察普遍错误观念：反省=自我觉察思索自身与认识自己这二只间不会有一切相关分析，由于，反省经常滞留在一种借助逻辑性的、客观方面的思索。但很多情况下，认清真实的自己是极需借助心态和心里体会的。有什么问题的并并不是反省这一个人行为自身，只是有误的反省方法。不正确的反省不但使大家的自身洞悉不增反减，归还大家导致一种“我很认识自己”的幻觉。

3、更改叙事方式我们都是怎样叙述和自身相关的小故事的，在小故事的关键点中我们在关心哪些，怎样讲解也危害着大家的人生观和我们都是怎样看待以往的自身。能够多参加活动或是和朋友聚餐看一下大伙儿在叙述时的差别，有研究表明：自我觉察工作能力强的人，在叙述生命中的大事件的时候会选用更繁杂的叙事方式——她们更想要从不一样的见解来叙述这种事儿，在其中包含对恶性事件的不一样的、多种多样的表述。

她们在叙述一段小故事时，通常不容易只得出一个方面的“发生什么事“，她们会进一步再次叙述在更深层次的心理状态方面上发生什么事，或是从不一样人的观点上而言发生什么事。另外，她们也更想要讨论她们在恶性事件产生时所想遭受的繁杂的，乃至是有悖的各种各样心态。这是由于，知道的人接受并重视恶性事件的多元性，她们不强求肯定的真正，或是一个简易、普适的真知。

4.勇于探索新事物大家究竟更合适哪些，喜欢的是哪些？能够随便放弃的物品是啥？什么事情能给你夜以继日？离去人世间的情况下你期待大家因何而记得你？这种难题并不是只是靠思索就可以下结论，只是要不断走向世界，去行動、去感受，在经历过大量事儿以后，大家才可以能够更好地探索本身有如何的发展潜力和才可以，搞清楚自身对各种事情的心态，产生更牢固的价值观念。

总之，了解自己是一件悠长的、足够不断终身的事儿。这一全过程既是一场探寻，也是一种学习培训。认识自己不会有一个正确答案；由于我们在转变，也在发展。

昭阳医生

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