首页 » 心理咨询 » 如何调节“节前综合征”的心理状态

如何调节“节前综合征”的心理状态

发布日期:2020-12-14

浏览:31次

快到过年了,广州某公司的文员小李已经开始担心了,在广州只是一个小职员,但在老家人看来,自己在大城市里工作,很体面,收入也“不错”,好不容易回到家,准备给家里七大姑八大姨的年费和老家孩子的压岁钱,想想这些开销,就让小李觉得压力很大,气喘吁吁,不知如何是好,这不,这几天下班后想着这件事,根本没有什么用武之地。

小陈毕业后来到广州已有几年,一直没有稳定的工作:“我真的太高兴了,很怕亲戚朋友再问我工作的事,现在也老了,女朋友也找不到了,回去又要问工作和女朋友的事,哎!"我最担心的就是节日期间天天大吃大喝,最近身体也不好,老家人亲戚朋友又很热情不好拒绝,真不知如何是好。

心理调整

其实,“这就是所谓的‘节前综合症’,很多办公室职员平时都会有这种情绪,只是在节前比较明显。上班族对于节日的兴奋以及工作的疲倦是正常现象,他们平时生活节奏快,工作压力大,假期长假能带来短暂的放松,还能见到久未见面的亲朋好友,因此对节日都有美好的期待和憧憬。

但据家庭医生在线心理频道了解到,有些人害怕回家被问及工作问题,害怕回家被唠叨谈对象的事情,害怕因囊中羞涩出手不阔绰被朋友取笑而产生消极情绪,这些情绪会在节前表现出来,造成懈怠和焦虑。所以,要适度控制节前焦虑,保持正常的工作生活节奏。同时,合理安排假期,适当安排休息和娱乐,做到顺其自然过好假期,也可以在节后调整到最佳工作状态。

本文出自 昭阳心理之家 ,原文链接:http://xqxinlizixun.net/877.html 。如若转载请注明出处。

强迫症会不会遗传给孩子?

强迫症会不会遗传给孩子?

一些青少年患者在青少年时期接受过严格的家教,被要求遵守较高的伦理道德标准。为此受到过多的指责,常常担惊受怕,这样的家庭教育方式则可使病人形成胆怯、害羞、刻薄的性格。

2021-02-28

心理咨询有用吗?哪些情况需要心理咨询?

心理咨询有用吗?哪些情况需要心理咨询?

心理辅导是一个很重要的保健服务行业,完全可以等同于看医生看医生,相信会越来越普及,给大家提供越来越多的帮助!

2021-02-27

为什么妈妈比孩子更容易焦虑?

为什么妈妈比孩子更容易焦虑?

一个人还是要面对自己的,如果我们做父母有明显的自我失落,那就是管教不好孩子,并且在养育孩子时伴随着很深的挫折感。

2021-02-26

如何治愈焦虑?有哪些方法?

如何治愈焦虑?有哪些方法?

焦虑情绪本质上是归属感的长期性缺少,而归属感的累积,必须“从实践活动中赶到实践活动中去”,在这个全过程中。

2021-02-25

在线咨询

020-82382600

在线咨询