失眠治疗

焦虑症患者大多有睡眠障碍,难以入睡或突然从梦境中醒来,这时可进行自我暗示催眠。例如:可以数一数,或者服用抗焦虑药物,常有安定、利眠宁等,可口服或肌肉注射或静脉注射。

失眠治疗

焦虑症患者大多有睡眠障碍,难以入睡或突然从梦境中醒来,这时可进行自我暗示催眠。例如:可以数一数,或者服用抗焦虑药物,常有安定、利眠宁等,可口服或肌肉注射或静脉注射。

睡眠不仅能增强身体抵抗力,阻止病毒入侵,还能缓解焦虑。如果焦虑过多,睡眠质量变差,就要限制自己接触相关信息,特别是减少影像和夸张语言所造成的影响。

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睡眠不仅能增强身体抵抗力,阻止病毒入侵,还能缓解焦虑。如果焦虑过多,睡眠质量变差,就要限制自己接触相关信息,特别是减少影像和夸张语言所造成的影响。

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